De afgelopen 48 uur heb ik meerdere keren vrij lage bloedsuikerwaarden gemeten, soms zelfs onder de 60. Opvallend genoeg ervaar ik geen symptomen zoals zweten, hartkloppingen of hoofdpijn. Aanvankelijk vermoedde ik dat de sensor niet goed werkte of slecht was aangebracht. Prikken wees echter uit dat de sensor prima functioneert. Waarschijnlijk spelen vermoeidheid en een beetje stress een rol. Dit zette me aan het denken: ik weet wat hypoglycemie of een hypo is, maar vanaf welke waarde spreekt men eigenlijk van hypoglisemie? Gemini, de AI-assistent van Google, zocht het voor me op.
Men spreekt van hypoglycemie (een "hypo")
als de bloedsuikerwaarde onder de 4 mmol/l (of 70 mg/dl), hoewel klachten kunnen optreden bij waarden vanaf 4,5 mmol/l en zelfs hoger bij mensen die lang hoge waarden hebben gehad (pseudohypoglycemie); de precieze grens is persoonsgebonden en afhankelijk van symptomen, maar 4 mmol/l is een algemene richtlijn voor een te lage waarde. Algemene Richtlijnen:
- Onder 4 mmol/l: Dit wordt algemeen beschouwd als een hypo, vooral bij mensen met diabetes.
- Onder 3,9 mmol/l: Dit is een duidelijke te lage bloedsuiker, volgens thuisarts.nl.
- Lager dan 60 mg/dl: Een andere veelgebruikte grens (ongeveer 3.3 mmol/l) in de praktijk, volgens UZ Leuven en Ziekenhuis Oost-Limburg.
- Klachten vanaf 4,5 mmol/l: Sommige mensen voelen zich al slecht bij waarden rond de 4,5 mmol/l, volgens Bloeddrukmeterswebshop.
Belangrijk om te weten:
- Persoonsgebonden: De reactie op een lage bloedsuiker verschilt per persoon; sommige mensen krijgen symptomen bij 65 mg/dl (ongeveer 3.6 mmol/l) terwijl anderen pas bij 55 mg/dl (ongeveer 3.0 mmol/l) iets voelen, aldus UZ Leuven.
- Pseudohypoglycemie: Mensen die lang hoge bloedsuikers hebben gehad, kunnen hypo-symptomen ervaren bij waarden rond 80-100 mg/dl (ongeveer 4.4-5.5 mmol/l).
- Symptomen: Zweten, trillen, duizeligheid, hartkloppingen, hoofdpijn en prikkelbaarheid zijn veelvoorkomende tekenen, zoals beschreven door het Diabetes Fondsen het Diakonessenhuis.
